Kategori: Manajemen Stres dan Pola Hidup Sehat

Stres kronis dan kebiasaan buruk seperti merokok atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Mengelola stres dengan meditasi, relaksasi, atau hobi yang menyenangkan dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Tidur cukup dan berhenti merokok juga merupakan langkah penting untuk melindungi jantung. Pola hidup sehat secara keseluruhan akan memperkuat sistem kardiovaskular dan meningkatkan kualitas hidup.

Strategi Hidup Sehat untuk Melindungi Jantung dari Stres dan Risiko PenyakitStrategi Hidup Sehat untuk Melindungi Jantung dari Stres dan Risiko Penyakit

Oktober 27, 2025Oktober 27, 2025| biolumenessencellc.it.combiolumenessencellc.it.com| 0 Comment| 9:02 am

Stres kronis dapat menjadi salah satu faktor utama risiko penyakit jantung. Tekanan emosional yang berlebihan dapat meningkatkan hormon stres seperti kortisol, yang pada gilirannya meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

Baca selengkapnyaBaca selengkapnya