Mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan ikan berlemak dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Nutrisi penting seperti serat, omega-3, dan antioksidan mendukung fungsi pembuluh darah dan menurunkan risiko kolesterol tinggi. Memilih makanan rendah garam dan lemak jenuh juga dapat mencegah hipertensi dan penyakit jantung. Dengan pola makan seimbang, tubuh akan lebih tangguh melawan faktor risiko kardiovaskular.
Pola makan yang sehat adalah salah satu cara utama untuk melindungi jantung dari penyakit. Mengonsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan ikan berlemak dapat memberikan nutrisi penting seperti serat, omega-3, dan antioksidan
